Gérer son stress pour gagner en efficacité

Les objectifs de la formation

• Se dégager du stress inutile et convertir le stress inévitable en moteur de son efficacité
• Analyser et prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress
• Expérimenter et s’approprier des outils de gestion du stress

Les points forts de la formation

• Des apports méthodologiques permettant à chaque stagiaire de mieux connaître ses réactions et ses propres mécanismes
• Des outils pratiques de gestion du stress, expérimentés en salle pour une mise en oeuvre dès le retour de formation
• Des jeux de rôle et une pédagogie participative pour rattacher les apports méthodologiques de l’intervenant aux situations quotidiennes

Le programme de la formation

1. Comprendre son fonctionnement en situation de stress
2. Savoir lutter contre le stress : méthodes et outils
3. Surmonter le stress au travail
4. Convertir le stress en moteur de son efficacité